Iedereen kent wel iemand die hem of haar gek maakt. Helaas kunnen we zulke mensen niet altijd vermijden, want soms zijn het collega’s, familieleden, ouders of andere mensen met wie we regelmatig te maken hebben. Toch is het belangrijk om op een manier met hen om te gaan waarbij we onze eigen rust behouden en niet onnodig veel energie verliezen.
Wat kun je doen en wat kun je beter laten in de omgang met deze mensen? De volgende suggesties helpen je om de situatie te analyseren, iets over jezelf te leren en manieren te vinden om er beter mee om te gaan.

1. Jouw houding is de sleutel
Je kunt anderen niet veranderen, maar je hebt wél invloed op je eigen houding. Misschien liggen de uitdagingen in je eigen overtuigingen en verwachtingen over hoe mensen zich “zouden moeten” gedragen. Overweeg daarom de volgende inzichten:
• Opvoeding, culturele achtergrond en waarden verschillen per persoon.
• Iedereen heeft het recht om anders te zijn – jij ook.
• Moeilijke mensen kunnen je helpen groeien en volwassener worden.
• Jij bent niet de standaard.
• Niet iedereen vindt jou leuk, en dat is oké.
• Misschien vergis je je in de motieven van de ander.
• Net als jij, zoekt ook deze persoon naar geluk – misschien op een manier die jij niet begrijpt.

2. De perceptieval
We hebben allemaal de neiging om vooral informatie op te nemen die onze bestaande mening bevestigt. Dit kan ertoe leiden dat we iemand steeds negatiever zien, waardoor we vast komen te zitten in onze overtuiging over die persoon.
Door bewust te zoeken naar positieve aspecten en sterke punten van iemand die je niet mag, kun je dit patroon doorbreken. Probeer de volgende keer dat je deze persoon ontmoet, je waarneming eens objectief bij te stellen.

3. Jouw eigen rol in de interactie
Vaak beseffen we niet hoe ons eigen gedrag de reactie van anderen beïnvloedt. Onze woordkeuze, lichaamstaal en zelfs onze vooroordelen kunnen ertoe leiden dat de ander zich op een bepaalde manier gedraagt. Dit kan een vicieuze cirkel van negatieve interacties veroorzaken.
Door je bewust te worden van je eigen aandeel in de dynamiek, kun je deze doorbreken en een andere reactie uitlokken.

4. Projectie: misschien wil je stiekem zo zijn?
Soms ergeren we ons aan iemand omdat hij of zij eigenschappen heeft die we diep van binnen ook graag zouden willen bezitten. Dit is een afweermechanisme dat “projectie” wordt genoemd.
Vraag jezelf af: irriteert het gedrag van de ander je omdat je eigenlijk zelf ook zo zou willen zijn? Dit inzicht kan helpen om je irritatie los te laten.

5. Oefen in soevereiniteit
Als je geconfronteerd wordt met iemand die je niet mag, is de kans groot dat je sneller emotioneel reageert. Dit kan ervoor zorgen dat je automatisch en ondoordacht handelt, wat de situatie vaak verslechtert.
Oefen in zelfbeheersing en probeer kalm te blijven. Dit helpt je om de situatie met meer afstand te bekijken en verstandige keuzes te maken.

6. Wees een rolmodel
Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Zelfs als je het niet eens bent met iemands mening of manier van leven, kun je nog steeds respectvol en beleefd blijven.

7. Iedereen draagt een masker
Mensen laten niet altijd zien wat er in hen omgaat. Arrogantie kan een masker zijn voor onzekerheid, luidruchtigheid kan een gebrek aan erkenning verbergen, en opschepperig gedrag kan voortkomen uit een diepgeworteld gevoel van minderwaardigheid.
Onthoud dat je meestal maar een deel van iemands persoonlijkheid ziet. Dit besef kan helpen om milder te oordelen.

8. Bespreek het
Soms kan een eerlijk gesprek wonderen doen. Als je bereid bent om de situatie te verbeteren, kun je proberen het onderwerp voorzichtig bespreekbaar te maken. Dit vraagt moed, maar kan tot meer begrip en misschien zelfs tot een betere relatie leiden.

9. Vermijden als laatste optie
Als al je inspanningen geen effect hebben en het contact je veel energie kost, dan is vermijden soms de beste oplossing. Niet iedereen is bereid of in staat om te veranderen, en in zulke gevallen is afstand nemen een verstandige keuze.

10. Geef mensen een kans
“Geef mensen die je niet mag een kans, want op een dag zou je misschien willen dat iemand jou een kans gaf.”
Je hoeft niet met iedereen bevriend te zijn, maar je kunt er wel voor kiezen om open te blijven staan. Soms kan een kleine verschuiving in perspectief een groot verschil maken.

11. Tot slot
Samenvattend: Als je mensen ontmoet die je niet aardig vindt, kan dat vele redenen hebben. Controleer je houding en je eigen aandeel, kijk uit voor projecties, zie het als training en oefen in soevereiniteit en bovenal – wantrouw je vooroordelen.